​La méthode de Gasquet combine postures de Yoga et respiration, visant à renforcer la musculature du dos et la sangle abdominale en profondeur, tout en protégeant le périnée.

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Elle a été développée par Bernadette de Gasquet, médecin et professeur de Yoga.​

Cette méthode est basée sur plusieurs principes clés:

- Respect de la biomécanique corporelle: elle prend en compte les limites physiologiques du corps humain.

- Protection du périnée: aucune pression sur le périnée n’est exercée. La méthode renforce de manière sure et efficace les muscles du plancher pelvien contrairement aux abdominaux classiques qui appuient dessus.

- Adaptée à tous: Les femmes en post partum sont les bienvenues à ce cours!

- Respiration: La méthode met un fort accent sur les techniques de respiration appropriées, optimisant l’efficacité des exercices.

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Tous les mercredis  : 17h30 à 18h30

Tarif au cours : 15€

Tarif de 10 cours : 135€

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Inscription : 06 38 68 86 85