
Yoga postural
Méthode Gasquet
Prix
15€ au cours
Durée
1 h
Date
Tous les mercredi à 17 h 30
Inscription au
06 38 68 86 85
À propos
Pour s'incrire : m'appeler au 06 38 68 86 85
La méthode de Gasquet combine postures de Yoga et respiration, visant à renforcer la musculature du dos et la sangle abdominale en profondeur, tout en protégeant le périnée.
Elle a été développée par Bernadette de Gasquet, médecin et professeur de Yoga.
Cette méthode est basée sur plusieurs principes clés:
- Respect de la biomécanique corporelle: elle prend en compte les limites physiologiques du corps humain.
- Protection du périnée: aucune pression sur le périnée n’est exercée. La méthode renforce de manière sure et efficace les muscles du plancher pelvien contrairement aux abdominaux classiques qui appuient dessus.
- Adaptée à tous: Les femmes en post partum sont les bienvenues à ce cours!
- Respiration: La méthode met un fort accent sur les techniques de respiration appropriées, optimisant l’efficacité des exercices.
Tarif: 15 euros la séance d’une heure.
Forfait de 10 séance: 140 euros
Votre facilitatrice
Elsa Merlin
Je suis kinésithérapeute et professeur de Yoga, spécialisée dans la santé du dos et de la sangle abdominale.
Vous pouvez me retrouver à Villamavie pour des massages en drainage lymphatique
