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Yoga postural
Méthode Gasquet 

Prix

15€ au cours 

Durée

1 h

Date

Tous les mercredi à 17 h 30

Inscription au

06 38 68 86 85

À propos

Pour s'incrire : m'appeler au 06 38 68 86 85

 

La méthode de Gasquet combine postures de Yoga et respiration, visant à renforcer la musculature du dos et la sangle abdominale en profondeur, tout en protégeant le périnée.

Elle a été développée par Bernadette de Gasquet, médecin et professeur de Yoga.

 

Cette méthode est basée sur plusieurs principes clés:

 

- Respect de la biomécanique corporelle: elle prend en compte les limites physiologiques du corps humain.

 

- Protection du périnée: aucune pression sur le périnée n’est exercée. La méthode renforce de manière sure et efficace les muscles du plancher pelvien contrairement aux abdominaux classiques qui appuient dessus.

 

Adaptée à tous: Les femmes en post partum sont les bienvenues à ce cours!

 

- Respiration: La méthode met un fort accent sur les techniques de respiration appropriées, optimisant l’efficacité des exercices.

 

Tarif: 15 euros la séance d’une heure.

Forfait de 10 séance: 140 euros

Votre facilitatrice

Elsa Merlin

Je suis  kinésithérapeute et professeur de Yoga, spécialisée dans la santé du dos et de la sangle abdominale.

Vous pouvez me retrouver à Villamavie pour des massages en drainage lymphatique   

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