
Stéphanie Unique
Coach certifiée en nutrition, jeûne et bain de forêt (Sylvotherapie)
En tant que coach en nutrition et accompagnatrice de jeûne, mon objectif est de vous sensibiliser à adopter un mode de vie sain et équilibré en intégrant de nouvelles pratiques nutritionnelles et relaxantes. Mon rôle est de vous aider à atteindre vos objectifs grâce à une alimentation équilibrée et adaptée à vos besoins spécifiques.
En tant que coach en bain de forêt, mon but est de vous amener à se reconnecter avec la nature, à ralentir votre rythme de vie et à profiter pleinement des bienfaits que la forêt peut offrir.
Portable: 06 19 68 23 99
Mon histoire
Pendant 30 ans, j'ai travaillé comme commerciale et responsable marketing dans divers domaines, notamment les cosmétiques et le vin. Mais au fil des années, j'ai ressenti un besoin profond de changer de cap et de me consacrer à quelque chose qui me passionnait réellement. Après de longues réflexions, j'ai décidé de prendre un virage radical dans ma carrière.
Mon intérêt pour la relation entre notre alimentation, notre corps et notre esprit a toujours été présent. J'ai toujours cru en l'importance d'un mode de vie équilibré pour notre bien-être global.
J'ai quitté donc mon poste et me suis immergée pendant deux années entières dans des formations approfondies en nutrition et en accompagnement de jeûne. Aujourd'hui, je suis comblée de pouvoir vous conseiller et vous accompagner sur votre chemin vers une alimentation saine, adaptée à vos besoins uniques.
Le petit plus : en tant que guide de bain de forêt, animatrice de marche nordique et de Nordic Yoga, je peux vous accompagner dans des activités qui favorisent la forme physique et la relaxation, qui réduisent le stress et qui peuvent renforcer votre système immunitaire.
Je vous guide sur le chemin de la santé et du bien-être en vous fournissant des conseils personnalisés et adaptés à vos besoins individuels.
Ensemble nous allons évaluer vos habitudes alimentaires actuelles, analyser votre état de santé général et comprendre vos objectifs personnels. Sur la base de ces informations, j’élabore ensuite un plan alimentaire individualisé qui prend en compte vos préférences alimentaires, vos restrictions et vos besoins spécifiques.
Mon approche va bien au-delà de simples conseils nutritionnels, car je crois fermement en
l'importance d’un renforcement de la confiance en soi.
L' une des méthodes que je propose pour vous aider à regagner cette confiance est ce que j'appelle les "walk and talk" ou "marcher et parler". Au lieu de nous asseoir dans un bureau j’intègre des séances de coaching en marchant en extérieur. En combinant la marche avec nos discussions sur la nutrition, nous créons une synergie positive entre le corps et l'esprit, favorisant ainsi des changements durables.
Tarif :
1 er bilan de 1h = 45 €
suivi de 45 min = 50 €
walk and talk 1h = 50 €
Pack 1. 150€
(Premier bilan, 2 suivis de 45 min, 1 walk and talk de 1h)
Pack 2. 200€
(Premier bilan, 2 suivis de 45 min, 1 walk and talk de 1h, un cours de cuisine)
Pour les cours collectifs, merci de consulter l’agenda