Stéphanie Unique
Coach certifiée en nutrition et accompagnatrice jeûne
Animatrice Marche Nordique, NordicYoga & Sylvothérapie
En tant que coach en nutrition et accompagnatrice de jeûne, mon objectif est de vous sensibiliser à adopter un mode de vie sain et équilibré en intégrant de nouvelles pratiques nutritionnelles et relaxantes. Mon rôle est de vous aider à atteindre vos objectifs grâce à une alimentation équilibrée et adaptée à vos besoins spécifiques.
J'ai créé Ma source verte, 3 gites d'hébergement, à coté de Villamavie, pour les stages de plusieurs jours .
Me contacter : 06 19 68 23 99
Mon histoire
Pendant 30 ans, j'ai travaillé comme commerciale et responsable marketing dans divers domaines, notamment les cosmétiques et le vin. Mais au fil des années, j'ai ressenti un besoin profond de changer de cap et de me consacrer à quelque chose qui me passionnait réellement. Après de longues réflexions, j'ai décidé de prendre un virage radical dans ma carrière.
Mon intérêt pour la relation entre notre alimentation, notre corps et notre esprit a toujours été présent. J'ai toujours cru en l'importance d'un mode de vie équilibré pour notre bien-être global.
J'ai quitté donc mon poste et me suis immergée pendant deux années entières dans des formations approfondies en nutrition et en accompagnement de jeûne. Aujourd'hui, je suis comblée de pouvoir vous conseiller et vous accompagner sur votre chemin vers une alimentation saine, adaptée à vos besoins uniques.
Le petit plus : en tant que guide de bain de forêt, animatrice de marche nordique et de Nordic Yoga, je peux vous accompagner dans des activités qui favorisent la forme physique et la relaxation, qui réduisent le stress et qui peuvent renforcer votre système immunitaire.
Je vous guide sur le chemin de la santé et du bien-être en vous fournissant des conseils personnalisés et adaptés à vos besoins individuels.
Les Séjours de Jeûne
J'organise en partenariat avec Villamavie des séjours de jeûne avec hébergement dans notre maison « Ma Source Verte » avec son jardin bucolique et un sauna d’extérieur. La maison "cocooning" se trouve à 20 metre de Villamavie, elle est propices à la détente, à la reconnexion avec la nature et avec soi-même. Notre équipe attentionnée est là pour vous accompagner tout au long de ce voyage, vous offrant une atmosphère chaleureuse, reposante et sécurisante. Dès la préparation de votre jeûne jusqu’à la reprise alimentaire, nous vous guidons pas à pas dans cette expérience extraordinaire.
L’accent est également mis sur la régénération physique et le repos mental. Nous vous encourageons à participer à nos activités proposées comme le yoga, la marche, la méditation, les séances de respiration, etc…
Plus d'info et dates: Nos cures de jeûne
Le Bain de Forêt
Le shinrin-yoku, l'art japonais du bain de forêt, consiste à s'immerger pleinement dans la forêt pour en récolter les bienfaits. Nous marchons lentement, observant la nature, touchant les arbres, et écoutant les sons apaisants de la forêt. Les sons de la forêt deviennent votre symphonie personnelle : le chant des oiseaux, le doux souffle du vent à travers les feuilles, le murmure apaisant d'un ruisseau voisin. De temps en temps, nous nous arrêtons pour admirer la beauté des plantes et des arbres, et je vous encourage à toucher, à sentir, à entrer en contact avec la texture vivante de la nature.
Cette séance de bain de forêt guidée vous offre une immersion apaisante dans la nature, une pause nécessaire pour vous ressourcer et vous reconnecter avec l'essentiel.
Tarif: 15€ par personne pour 2h, entre 6 et 8 personnes
Contacter le calendrier ou à la demande
Le Coaching en nutrition
Ensemble nous allons évaluer vos habitudes alimentaires actuelles, analyser votre état de santé général et comprendre vos objectifs personnels. Sur la base de ces informations, j’élabore ensuite un plan alimentaire individualisé qui prend en compte vos préférences alimentaires, vos restrictions et vos besoins spécifiques
1er bilan de 1h : 45 €
Suivi de 45 min : 50 €
Walk and talk 1h : 50 €
Pack n°1 : 150€
- Premier bilan + 2 suivis de 45 min + 1 walk and talk de 1h
Pack n°2 : 200€
- Premier bilan + 2 suivis de 45 min + 1 walk and talk de 1h + un cours de cuisine)