Pour s'inscrire : m'appeler au 06 38 68 86 85

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Ce cours est construit pour créer un équilibre entre  :

• une partie dynamique à base de séquences fluides de postures, et

• une partie plus lente, plus profonde et introspective, visant à relâcher les tissus conjonctifs (fascias) et les articulations.

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Un espace cuisine et salon sont à votre disposition si vous souhaitez rester manger sur place avant de repartir à vos activités.

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Cette méthode est basée sur plusieurs principes clés:

- Respect de la biomécanique corporelle: elle prend en compte les limites physiologiques du corps humain.

- Protection du périnée: aucune pression sur le périnée n’est exercée. La méthode renforce de manière sure et efficace les muscles du plancher pelvien contrairement aux abdominaux classiques qui appuient dessus.

- Adaptée à tous: Les femmes en post partum sont les bienvenues à ce cours!

- Respiration: La méthode met un fort accent sur les techniques de respiration appropriées, optimisant l’efficacité des exercices.

 

Tarif: 15 euros la séance d’une heure.

Forfait de 10 séance: 135 euros