Ma pratique du Yoga de la Femme est à la fois douce, profonde et libératrice.

Elle s’inspire de différents courants :

• Du Hatha Yoga traditionnel pour l’ancrage et la stabilité

• Du Yin Yoga pour se relier à sa douceur intérieur

• Du Yoga de la Femme pour se relier à ses cycles et travailler la zone du bassin

• De techniques de respiration, de relaxation et de visualisation favorise la reconnexion au corps féminin et à l’intuition

 

Chaque séance est un espace sacré où l’on vient :

•  Honorer son corps et ses cycles

•  Apaiser le mental et réduire le stress

•  Libérer les blocages physiques et émotionnels

•  Retrouver son énergie créatrice et sa douceur

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Nous travaillons en conscience sur :

• La mobilité du bassin et des hanches

• La détente du bassin et du bas du dos

• L’ouverture du cœur et l’ancrage

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Pendant 1h, je t’accompagne dans une exploration complète :

•  Postures adaptées au cycle féminin

•  Pranayama (exercices de respiration)

•  Relaxation profonde

•  Méditations guidées

•  Temps de partage et de sororité

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Pas besoin d’être souple ou expérimentée, tout est proposé dans le respect de ton rythme et de tes besoins. Chaque séance est unique et se crée en fonction de l’énergie du groupe et de la saison.

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Tous les lundis à 12h30 

Tarif mensuel : 40€ pour un cours par semaine ​​

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Inscription :  06 87 13 98 93